Was ist Triyoga?

Kali Ray

Diese macht sich das Triyoga zunutze. Anstelle des Haltens der Yoga-Asanas (Haltungen) steht das Fließen im Einklang mit dem Atem, im Einklang mit der Welle der Wirbelsäule im Vordergrund. Dieses Fließen durch jeden Wirbel schult die innere Achtsamkeit. Hier spielen auch die Mudras (Handhaltungen) eine wichtige Rolle: das Fließen der Hände bringt über die Reflexzonen und Meridianenden auch die Organe in einen harmonischen Zustand. Gleichzeitig verbindet das Falten der Hände, ebenso wie das wellenartige Bewegen des Körpers beide Gehirnhälften miteinander, der Mensch zentriert sich, kommt in Balance und Ruhe. Der Wechsel zwischen Fließen und Halten steht für eine Lebenshaltung, die dem Phänomen Stress entgegenwirkt, ebenso wie der, der Welle eigene Rhythmus von Weite – sich öffnen, rund werden – sich zurückziehen, Kraft -Entspannung, Zug – Gegenzug … Der Triyoga-Praktizierende kommt in einen tiefen Zustand der Ruhe, Konzentration, bis hin zu Meditation und Trance. Ein Gefühl von »ich komme nach Hause« stellt sich ein.

Es entwickelt sich eine tief empfundene und liebevolle Gelassenheit allen Gefühlen gegenüber. Höhen und Tiefen des Lebensflusses sind dann eine selbstverständliche Einheit unserer Existenz. Das Empfinden von Freiheit und Glück erhält Raum, sich zu entfalten.

Erleben Sie, wie sich Leichtigkeit anfühlt und Weite, wie sich Schwere anfühlt, das Gehalten und Getragen sein. Triyoga ist gleichermaßen für jung und alt, für dick und dünn, für Yogalehrende, wie Praktizierende oder Anfänger geeignet. Im Triyoga hat die/der Teilnehmende immer die Möglichkeit, auch aufgrund von »hilfreichen Helfern«, die Yogaübungen zu modifizieren. Es schmiegt sich an den Menschen und seine Bedürfnisse an.